martedì 24 settembre 2013

Ripartono i nuovi gruppi di rilassamento a Bollate!

Da ottobre a Bollate (Mi) riprendono i nuovi Gruppi di Gestione dello Stress basati sull'utilizzo del Training Autogeno.

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento consolidata che, una volta appresa, può essere utilizzata dalla persona in modo autonomo. L'efficacia di tale tecnica è stata dimostrata da numerose ricerche condotte fin dall'epoca della sua ideazione e, ad oggi, numerosi sono i campi di applicazione:
  • nella gestione delle emozioni, dello stress, dell’ansia 
  • nei disturbi del sonno 
  • nelle problematiche di carattere sessuale
  • nella dissuefazione dal fumo 
  • nel bruxismo 
  • nelle patologie con base psicosomatica (es. pressione alta,emicrania e cefalee muscolo tensive, asma, ulcera gastrica,eczema cutaneo, ecc.) 
  • nel miglioramento delle capacità di concentrazione e dellamemoria 
  • nella diminuzione della percezione del dolore 
  • nell’agevolazione del parto 
  • in ambito sportivo e in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione. 
I Gruppi di Gestione dello Stress prevedono un ciclo di 6 incontri, della durata di un'ora ciascuno, con un minimo di 4 ed un massimo di 8 partecipanti.
Il contesto di gruppo permette di creare uno spazio di condivisione che facilita l'apprendimento ed il confronto.

Per informazioni:
Cell.: 3421416394
E-mail: saragentilesca@gmail.com


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